• Hester Kiestra

Healing: je verdriet helen

Bijgewerkt op: 26 jan.


Healing is groeien in bewustzijn. Weten wie je bent, in verbinding zijn met je gevoelens en emoties als gevolg van ervaringen. En het daarop kunnen reflecteren en het kunnen verwerken van de emoties die bij de ervaringen horen. De letterlijke vertaling van healing is verwerking.

Een belangrijke emotie die om healing 'vraagt' is verdriet. Verdriet ervaar je vaak in je hart. Het kan er al een tijdje zitten en worden verborgen achter boosheid of weerstand. Maar als je voorbij deze boosheid of weerstand gaat voelen dan kun je bij de echte emotie komen: het verdriet. Als je je volledige aandacht richt op de sensaties in je hart dan kun verdriet werkelijk doorvoelen. En dat is de eerste stap naar healing. Accepteren dat je verdriet hebt en het werkelijk voelen. Het aankijken, hoe pijnlijk het ook is. Alle lichamelijke reacties die horen bij het voelen van verdriet toelaten. Meestal moet je dan huilen en dat zorgt ervoor dat de energie gaat stromen. Het verdriet dat 'vast' zat, komt in beweging. Het mag worden ervaren. Wat daarbij kan helpen is om je voor te stellen dat je door je hart in- en uitademt. Als je het verdriet werkelijk hebt toegelaten en hebt doorvoelt dan kan het jou loslaten en heel je een stukje van jezelf.

14 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven